Calculadora de proteína
Quanta proteína você precisa por dia?
Uma estimativa de referência a partir do seu peso, objetivo e rotina de treino, baseada em literatura científica pública. É um ponto de partida informativo, aproximado, não uma prescrição. Para um número individualizado, um nutricionista é o profissional certo.
Preencha ao lado para ver uma faixa de referência de proteína por dia e uma sugestão de cesta do nosso cardápio.
Como ler este resultado.
O que esta calculadora é
- Uma estimativa em faixa, baseada em literatura pública citada.
- Um ponto de partida para entender sua necessidade aproximada de proteína.
- Uma sugestão de como as marmitas Cadência contribuem para essa faixa.
O que ela não é
- Não é prescrição dietética nem plano alimentar.
- Não é diagnóstico nem promessa de emagrecimento ou de ganho de massa.
- Não substitui a avaliação individualizada de um nutricionista ou médico.
A prescrição dietética é atividade privativa do nutricionista (Lei 8.234/1991). Por isso esta ferramenta devolve uma faixa, cita as fontes de cada coeficiente e não pergunta nada sobre histórico clínico, medicamentos ou exames. As respostas da triagem de saúde são usadas apenas no momento do cálculo e não são armazenadas.