Fricassê de Frango com Couve-flor

Fricassê gratinado de frango, com o purê de couve-flor deixando o prato cremoso sem o peso do creme de leite. Uma fina camada de muçarela por cima e arroz integral para acompanhar.

Alto em proteínaGratinado

R$ 23,90

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Informação nutricional

Por porção de 448 g (500 ml).

Proteína: 43 g
Calorias: 409 kcal
Carboidrato: 27 g
Gorduras: 13 g
Fibras: 8 g
Porção: 500 ml

Ingredientes

Peito de frango desfiado
Purê de couve-flor
Arroz integral
Queijo muçarela
Mix de legumes branqueados
Leite integral
Azeite de oliva

Saiba mais

O que este prato faz por você.

Onde cada ingrediente contribui para a sua saúde, dos músculos à pele.

Imunidade

A couve-flor é fonte de vitamina C, que participa do funcionamento normal do sistema imunológico e da defesa das células.

Músculos

São 43 g de proteína entre o frango, o queijo e o leite, cobrindo bem a necessidade de uma refeição para quem treina.

Ossos

Muçarela e leite integral trazem cálcio e fósforo, a dupla que forma e mantém a estrutura dos ossos.

Pele

A vitamina C da couve-flor é necessária para o corpo produzir colágeno, proteína que dá firmeza e sustentação à pele.

Saciedade

Bastante proteína com 8 g de fibra deixa o prato denso em nutrientes e satisfatório, sem exagerar nas calorias.

As informações acima são de caráter educativo sobre nutrição e não substituem orientação de um nutricionista ou médico. Valores nutricionais são calculados por porção e podem variar conforme o preparo.